高温天如何健康享受冷饮？中医专家支招
发布时间：2024-10-31 14:14:41 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论随着各地气温不断飙升，各种冷饮和冰镇食品成了许多人的心头好。但是若不注意饮食方法，就易对人体造成伤害。如何在不伤害身体的情况下，满足口腹之欲？为此，人民网采访了专家广东省中医院脾胃病科主治医师何桂花。
。
随着各地气温不断飙升，高温各种冷饮和冰镇食品成了许多人的天何心头好。但是健康榆林市某某轴承服务中心若不注意饮食方法，就易对人体造成伤害。享受如何在不伤害身体的冷饮情况下，满足口腹之欲？为此，中医专家支招人民网采访了专家广东省中医院脾胃病科主治医师何桂花。高温
何桂花介绍，天何对健康人群而言，健康少量适度喝冷饮、享受吃冰镇食品的冷饮确有助于快速消解暑热，防止神气耗伤。中医专家支招但若过食冷饮会损伤脾胃，高温榆林市某某轴承服务中心导致脾胃运化功能失常，天何出现积食、健康腹痛、腹泻等疾病，因此在进食冷饮时要做到适时、适量、慢饮。
“空腹时不要吃冰，饭前、饭后1小时不要吃冰，不然会影响消化、妨碍营养吸收。吃冰最好在午后，比如下午3时比较热的时候，就是吃冰较适当的时机。”何桂花表示，冷饮的摄入量，一次以200克左右为宜。此外，吃冰时最好遵循“入口不冰齿”的原则，可以将冷饮在嘴里含大约5秒钟再慢慢吞下；冰西瓜等冰镇食品可以从冰箱取出后先室温放置20分钟再吃。
何桂花指出，对于不同的人群，有不同进食冷饮的要求，6个月以下的婴儿应绝对禁食冷饮，幼儿应该少吃冷饮；经期女性应禁食冷饮，妊娠期女性最好不要食用冷饮；老年人、患有胃肠疾病的人、牙齿不健康的人群、患有心血管疾病人群、患有呼吸系统疾病人群、高血脂和高血糖人群，慎吃冷饮。
“建议大家还是选择白开水、淡茶水或酸梅汤、绿豆汤、冬瓜茶、荷叶茶等传统解暑饮品。此外，夏季还可以食用一些偏苦味的蔬菜，例如苦瓜、莴苣等，这些都对解暑也有帮助。”何桂花说。
相关文章
10月24日，瑞士苏黎世联邦理工大学ETH）官网发布了安全审查政策，更新了硕士、博士以及更高level）的安全审查原则，宣布对15所中国高校以及2所研究院中国工程物理研究院、中国空间技术研究院）的申请2024-10-31
国防部长董军13日在京分别会见来华出席第十一届北京香山论坛的老挝副总理兼国防部长占沙蒙、吉尔吉斯斯坦国防部长别克博洛托夫、加蓬国防部长翁卡诺瓦、阿联酋国防国务部长马兹鲁伊、喀麦隆国防部长阿索莫。2024-10-31
[孙颖莎4比2战胜张本美和 祝贺，决赛见！]今天，2024WTT澳门冠军赛女单半决赛，@孙颖莎 4比2战胜日本选手张本美和，成功晋级。孙颖莎将与王艺迪争夺女单冠军，国乒提前锁定女单冠亚军，期待姑娘2024-10-31
记者从国铁集团获悉，9月14日，随着龙龙高铁梅州西至龙川西段开通运营，中国铁路营业里程突破16万公里，其中高铁超4.6万公里，分别较2012年底增长64.2%、392.2%，中国铁路的路网规模、质2024-10-31
胖东来终于来到北京了，不过是以“永辉分胖”的形式。10月19日，永辉超市“学习胖东来”自主调改的北京首家门店“石景山喜隆多店”正式营业。从营业数据上看，胖东来的流量密码依然管用——前五天时间里，该店销2024-10-31
9月13日，教育部网站发布《2024年度普通高等学校本科专业申报材料公示》，根据公示统计，2024年度拟新增专业535个，涉及353所高校。 2024年度普通高等学校本科专业申报材料公示2024-10-31
最新评论